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      除了按時產檢,寶媽還需具備這些自我監護技能!

      2019/12/30 10:57:25??????點擊:

      在孕期學習一些簡單的家庭監護方法,一旦發生異常就能及時發現。寶媽掌握一些自測方法,還可以留下更為完整的孕期記錄,既有意義又有趣味。


      1體重
      體重包括自身體重、胎寶寶、胎盤和羊水的重量,一般情況下:
      • 孕1-12周:

        體重增加2-3千克;

      • 孕13-28周:

        體重增加4-5千克;

      • 孕29-40周:

        體重增加5-5.5千克。

      整個孕期平均體重增加10-15千克,孕中28周后,每周體重增加500克左右。如果連續數周不增,表明胎寶寶生長發育緩慢,這可能是寶媽的不良飲食習慣所造成;如果體重增長過快,可能是寶媽合并了糖尿病、妊娠高血壓綜合癥或羊水急性增多等疾病。
      2腰圍


      寶媽孕16周開始,可每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。孕20-24周時,腹圍增長最快;孕34周以后,腹圍增長速度減慢。 若腹圍增長過快,應警惕羊水過多、雙胎等。但是,腹圍的大小,受寶媽懷孕前腹圍的大小和體形的影響,應綜合分析。

      3子宮底厚度


      子宮底高度是判斷胎寶寶月份大小的重要依據,隨著孕月逐漸增加,子宮底的高度也在逐漸升高,子宮底高度數據的正常與否關系到胎寶寶是否健康。 子宮底高度是指陰毛上端(即恥骨聯合上緣)到子宮底部的距離。在懷孕第8周,子宮底在恥骨上方便可以摸到。正常情況下,在懷孕20-26周內子宮底高度每周上升1厘米,到了36周后胎頭下降或入骨盆,子宮底高度開始上升緩慢甚至下降。子宮底高度參考數據: 孕5個月末:子宮底高度在臍下1橫指;孕6個月末:子宮底高度在臍上1橫指;孕7個月末:子宮底高度在臍上3橫指;孕8個月末:子宮底高度在臍與劍突(胸骨下端)之間;孕9個月末:子宮底高度在劍突下2橫指;孕10個月末:子宮底高度在臍與劍突之間。


      如果連續2周子宮底高度沒有變化,寶媽應立即去醫院。 


      4胎動


      正常情況下,懷孕18-20周時,胎寶寶開始在子宮里呼吸、張嘴、打嗝、伸胳膊、蹬腿、翻滾等,這些主動性的運動也就是人們常說的“胎動”。


      每天早、中、晚、固定一個自己最方便的時間,數3次胎動,每次數1小時。(早+中+晚)X4=12小時胎動數。如果因為受到條件限制,也可以每天在臨睡前的1小時數一次,時間最好是固定的,也是數1小時,然后乘以12,不過沒有之前的早、中、晚三次來的準確。正常12小時的胎動次數應該在30次以上,如果少于30次,最好前去醫院檢查。如果你的寶寶是胎動比較活躍的,12小時的胎動次數可能會達到100次左右,只要每天胎動次數差不多,準媽媽們就不用太擔心。但是如果出現突然的變化,說明寶寶有情況。如果覺得寶寶有幾個小時沒胎動了,不要急著擔心,你的寶寶多半是在睡覺。吃點甜的東西,然后過一會再試,聽聽音樂說不定寶寶就醒過來了。


      5胎心


      一般到了懷孕第6個月,就可以在寶媽的腹壁上聽到胎寶寶的心跳聲音了。胎寶寶的心跳聲音好像鐘表在“嘀嗒、嘀嗒”地走動,速度很快,每分鐘大約為120-160次。往往在胎動時心跳次數加快,但在胎動后又馬上恢復正常。


      如果胎寶寶的心跳次數每分鐘超于160次或少于120次,或跳動不規則,都屬于異常,表明TA在子宮里缺氧,應該及時就醫。實測中,有時會把子宮動脈的跳動聲與胎心跳動混聽。前者與寶媽的脈搏次數一致,聽時要注意區分。


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